Kursus
Alle der deltager i Troense Kajakklubs instruktionskursus i kajak over 9 gange á ca 3 timer modtager et kursusbevis.
Kurset starter med instruktion og afprøvning af entringer i en kajak i svømmehallen. Deltagerne skal her medbringe et svømmebevis på 600 m frisvømning. – Dette kan erhverves ved henvendelse til en af livredderne i en af Svendborgs svømmehaller.
Kursusindhold:
600 m frisvøming.
Instruktion i håndtering af kajak på vandet og på land, herunder
Ø
Lægge til og sætte i fra bro og kyst
Ø
Lave entring med makkerhjælp
Ø
Tømme en kajak
Ø
Bugsere tom kajak på vandet
Ø
Afprøve forskellige typer af kajakker
Gennemgang af roteknik, pagajføring.
Teoretisk og praktisk gennemgang af kroppens funktion under roning.
Udstrækning efter roning.
Teoretisk gennemgang af kuldes og varmes betydning for kroppen.
Teoretisk gennemgang af vinds, bølgers og strøms betydning.
Roerfaring på Svendborgsund.
Gennemgang af sikkerhedsregler og låneregler for klubgrej.
11.11.09
|